洗澡顺便治小病

发布日期：2009年7月23日来源：　阅读数： 188

肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。脚部疲劳、沉重时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。食欲不佳时用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏度左右的水在胸口周边作画圆式喷水，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。

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