防感冒保健十法

发布日期：2009年7月23日来源：　阅读数： 113

一、洗早晨用冷水洗脸，晚上用热水洗脚。二、漱每天早晚用淡盐水漱口。三、走早晨到室外散步、爬山、做操或打太极拳。四、搓两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴按摩1l次。五、开早晨起床后，开窗通风。六、饮取红糖(或白糖)30克，鲜姜末3克，开水冲服。七、集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸六l深呼严.10次上芦?。八、按两手指按上星穴，然后用小指掌关节按风府穴酸麻胀为度。九、每天早晚用食醋在房内各熏蒸15

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