民众健身悄现“爬行一族” 医生称并非人人适宜

发布日期:2011年9月27日    来源:民众健身悄现“爬行一族” 医生称并非人人适宜  阅读数: 70


生意社9月27日讯 如今市民健身的方式可谓五花八门——一种爬行健身法时下正在不少中老年市民中悄然流行起来。
 
  汉阳的李先生介绍,昨晨7时25分许,他在汉阳南岸嘴公园看到3名妇女,趴在鹅卵石铺就的地面上爬行。其中,46岁的廖女士说,她患有肠胃疾病,医院治疗总不见好转。后来听说爬行能强身健体,一个月前开始练的,现在感觉比以前舒服多了。
 
  在附近健身的70多岁的李爹爹说,每天早晨,都有几人在该处爬行健身,他们有的戴着手套,双腿弯曲,身板放平,用手和膝盖在地上爬行;有的则赤手赤脚,掌心和脚心与鹅卵石接触爬行,每趟爬行上百米,一个早晨要爬个五六趟。
 
  爬行是否能起到健身的作用?同济、协和等医院的多名专家均表示,运动对人体的健康有好处,如爬行健身可将全身重量分散到四肢,以减轻身体各部位,尤其是腰椎的负荷,故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。
 
  但医生也提醒健身者,爬行锻炼也并非人人适宜,如患有严重心脏病、高血压和眼部疾病者,就不宜进行这项运动.
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