中老年是黄斑病症的高发人群，因此中老年人应在日常生活中积极做好预防工作，以达到降低自身发病率的目的。

研究表明，老年黄斑的发生与遗传、环境因素，如长期暴露在紫外线下、环境污染、吸烟及血抗氧化水平下降等因素有关。针对这些诱因，一般认为通过以下措施可以起到一定的预防作用：
1、保持健康的生活方式，多运动，保持身体功能的良好状态，避免早衰。
2、如果家族中有人患老年黄斑，则家族成员中50岁以上者应该定期进行眼底检查。因为老年黄斑有家族性，其发生可能与遗传有一定关系。
3、太阳光强烈时出门应戴太阳镜，因为老年黄斑可能与长期的紫外线暴露有关，戴太阳镜可以保护黄斑免受紫外线损伤。
4、多吃易消化、富含维生素的食物，如蔬菜和水果等。因为蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质，如多种微量元素、叶黄素、维生素C、维生素E和β胡萝卜素等。少吃油腻食品和咸菜。
5、忌烟。研究表明，吸烟与老年黄斑的发生有着非常明确的相关性，因此，预防老年黄斑要远离烟草。