做到稳、静、乐、松。稳定情绪，制怒安静，乐观无忧，轻松舒适。

1．心理预防
做到稳、静、乐、松。稳定情绪，制怒安静，乐观无忧，轻松舒适。
2．起居预防
寒暑更衣，谨防感冒；按时排便，勿用暴力；步履稳健，切忌跌仆；卧坐慢速，减少弯腰；室内通风，戒烟少酒。
3．膳食预防
做到五要五不要。要选择和搭配全面的食谱，不要偏食；要清淡素薄，不要膏粱厚味，炙煿煎烤；要控制食量，不要暴饮暴食；要合理分配三餐，不要晚餐过饱；要提倡饮茶，不要过咸。
4．气功预防
以卧功、静功为主，调息宁心，意守丹田，“恬淡虚无”。
5．针灸预防
根据证情分别采用针刺、艾灸或指针。预防穴位有5个：十二井、百会、风市、足三里、曲池。
6．中药预防
有18味预防中风药，可按辨证加入配方中：槐米、连翘、丹参、钩藤、生牡蛎、赤芍、川牛膝、夏枯草、天麻、菖蒲、首乌、枸杞子、益母草、白蒺藜、生山楂、制香附、麦冬、玄参。
实施上述预防措施，中风的发病率可以明显降低，应当提倡“防重于治”。